颈椎病是由于颈椎椎间盘退行性变及其继发病理改变，累及周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，出现一系列功能障碍的临床综合征。      

一、分型

（一）神经根型

1、颈部酸胀、疼痛，伴一侧或双侧肩臂手指放射性疼痛、麻木。

2、颈部活动受限，颈后伸、咳嗽或腹压增大时，疼痛加重。

3、部分患者出现头晕、耳鸣、上肢发沉、握力减退，和肌肉萎缩。

4、病变的颈椎棘突压痛，横突尖部有放射性压痛，肩胛骨内上角，斜方肌处压痛，

5、颈六神经根受压，拇指，食指麻木，颈七神经根受压，食指、中指麻木。

（二）脊髓型

1、颈部症状轻或无症状。

2、初起时出现双下肢麻木、疼痛、发凉、发僵和乏力，不能迈大步跨越障碍物。

3、休息时症状缓解，劳累后、紧张时加重。

4、病变呈缓慢，进行性发展，晚期四肢瘫痪，二便功能障碍。

（三）椎动脉型

1、颈部酸胀，单侧颈枕部或枕顶部，发作性疼痛、视力减退、耳鸣、听力下降。

2、体位改变时出现头晕、头昏、恶心、呕吐，有时发生猝倒。

   （四）交感神经型

1、颈、肩部酸胀、疼痛，上肢发凉。

2、头痛或偏头痛，有时恶心、呕吐，心前区疼痛，心律不齐。

3、眼窝胀痛，视力模糊，眼睑无力，瞳孔扩大或缩小。

4、常有耳鸣、听力下降。

二、预防与治疗

（一）睡姿

睡姿对颈椎病症状影响大，颈椎正常生理结构，侧面看轻微前凸，正面看呈一条直线。睡姿应以仰卧位为主，侧卧为辅，左右交替。

（二）睡枕

曲线造型符合颈椎生理弯曲，枕芯儿可承托颈椎全段。仰卧时，枕中央在受压状态下高度8-15CM，为宜，枕两端比中央高10CM左右。仰卧或侧卧位时，保持头与颈在一个水平上。

（三）颈托儿和围领

制动，限制颈椎过度活动，有助于组织的修复和症状的缓解。颈托的高度以保持颈椎处于中立位为宜。仅在急性发作时，术后或手法复位后使用，长期使用可引起颈背部肌肉萎缩，关节僵硬。

（四）颈椎牵引

通过对颈椎牵伸的生物力学效应，增大椎间隙和椎间孔，解除血管神经受压。适用于脊髓型以外的各型颈椎病，应该在医师的指导下进行牵引治疗。

（五）手法治疗

手法治疗是对骨关节的推动，牵拉、旋转等被动活动。可缓解肌肉紧张，加大椎间隙与椎间孔。切忌粗暴，有异常情况应暂停。(脊髓型颈椎病、椎管狭窄等)

（六）纠正不良姿势

自然端坐，头部略前倾；桌面高度已能使头、颈、胸保持正常生理曲线为准；避免长时间处于同一姿势，1-2h应变换一次体位。

（七）体育锻炼

锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。主要是运动颈椎、颈肩关节。

（八）防止外伤

乘车中睡眠，急刹车时易造成颈椎损伤。运动或劳动时防止闪伤。

（九）饮食

颈椎病与骨质增生、骨质退化疏松有关。应食用高钙食物，牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所必需的营养素。维生素B、E可缓解疼痛，解除疲劳，要在医生指导下服用。

（七）注意保暖

遇冷血管收缩，炎细胞浸润，易引起炎性反应。

（八）颈椎自我保健按摩操

要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。
颈椎自我保健按摩操：

1.按摩百会 ：

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。

功效：健脑宁神，益气固脱。

2.对按头部 :

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

3.按揉风池 :

用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。

4.拿捏颈肌  :

将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

功效：解痉止痛，调和气血。

5. 按压肩井 :

以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。

功效：通经活络，散寒定痛。

6.按摩大椎 :

用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

功效：疏风散寒，活血通络。

7.对按内、外关 :

用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。

功效：宁心通络，宽胸行气。

结语

颈椎病是一种常见病，一旦患了这种病，有些人非常焦急，担心病情会逐渐加重，总希望能找到什么“灵丹妙药”，一下子“除根”。

颈椎病有一定的危害性，患了颈椎病，要及时到医院就诊，在医生的指导下做治疗，不要相信那些江湖郎中的“家传秘方”。

从疾病性质上讲，颈椎病属于慢性病，时发时止，时轻时重，所以不要希望一、二次可完全治愈，一定要长期坚持观察，长期治疗，遵医嘱。

祝您身体健康！